Как перестать переживать по пустякам

67

В ежедневной суматохе любой человек испытывает стресс. Неурядицы на работе, недомолвки в семье, разногласия с друзьями – каждое не очень приятное событие доставляет массу негативных переживаний. Не все проблемы глобальны и имеют существенный вес, но в стремительном потоке дней очень сложно уловить эту тонкую грань и контролировать себя.


Самое важное – ничего не додумывать, опираясь только на свои личные предположения. Чем больше человек накручивает себя и придумывает несуществующие проблемы, тем сильнее он усугубляет ситуацию. Иногда достаточно просто докопаться до сути происходящего, поговорить наедине с тем, кто связан с этой проблемой, и выяснить все подробности. Конечно, интуиция помогает в некоторых ситуация, но в случае выдумывания собственных догадок, может сыграть злую шутку. Чёткое и конкретное понимание всех аспектов проблемы – ключ к трезвой оценке ситуации.
Переживанию по пустякам сильнее всего подвержены неуверенные в себе люди. Работа над собственной самооценкой может оказаться самым верным решением возникшей проблемы. Чем полноценнее человек, тем меньше у него времени на осмысливание маленьких оплошностей.

Продолжение на следующей странице:

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ