Сухое голодание для похудения

Сейчас сухое голодание на пике популярности! Однако этому методу похудения уже много лет и от уже давно хорошо зарекомендовал себя. Он помогает очистить организм, похудеть и избавиться от отечности.

Итак, для того, чтобы определить оптимальный объем порций для сухой диеты, вам нужно соединить две ладони «ковшиком». Такой должна быть порция еды на 1 раз.

Во время сухого голодания вам разрешается кушать только 1 раз в сутки. Но некоторые приверженцы этой методики отказываются от пищи и питья насовсем.
При этом полностью отказ от пищи должен длиться не более 2 суток.

Если вы кушаете 1 раз в день, то используйте такой тип голодания максимум на 3 дня. При этом больше пить и есть не разрешается – только 1 раз в день

faddiets4main (1)

Перед голоданием вам нужно подготовить свой организм. Откажитесь накануне от тяжелой пищи. Кроме того, вам нужно выпить пол литра немного подсоленной воды
за день до голодания.

Приверженцы этой практики утверждают, что обезвоживание за столь малый срок не выходит за рамки легкой степени, при этом омолаживающий эффект достигается быстрее.

У сухого голодания есть противопоказания:
1. язвы и гастрит
2. мочекаменная болезнь
3. болезни почек
4. недостаточный вес
5. беременность и кормление грудью

Перед использованием сухого голодания требуется консультация врача

Ссылка на основную публикацию