Рацион питания на неделю для похудения в талии

Предлагаем вам простой рацион для похудения в талии. Нужно питаться так одну неделю – и вы сможете уменьшить талию на несколько сантиметров. Если у вас намечается вечеринка, а вы не можете влезть в любимое платье – эта диета для вас. Меню и рацион очень простые

Многие из девушек, поверив рекламе, начинают пить таблетки и медицинские коктейли, которые обещают быстрое похудение. Но они не только не помогают похудеть, но и вредят здоровью. Вам поможет только правильное питание и спорт. Вот один из проверенных рационов, который поможет вам похудеть

Всего семь дней – и вы снова в форме!
Первый день диеты очень важный. В этот день уделите внимание фруктам. Однако, вам стоит избегать бананов и груш. Кроме того, важно выпивать много жидкости. Постарайтесь выпить за деть 6-8 стаканов очищенной воды

Второй день полностью посвящается овощам. Кушайте все, кроме картофеля и капусты. Смело налегайте на огурцы, морковь, брокколи, тыкву, зеленый салат, баклажаны. Не переживайте, если в этот день вы много раз будете ходить в туалет. Ваш организм очищается от всего лишнего

Третий день можно кушать фрукты и овощи. Основное правило – не смешивать их. Если утро вы начали с фруктов, то в обед кушайте овощи. Пейте больше воды

1 (2)

Четвертый день – бананово-молочный. Вам нужно будет выпить 2 стакана молока и штук 8 бананов за день. Главное запомнить, что в этот день нужно есть как минимум четыре раза. Молоко пить на завтрак и в обед.

Пятый день посвятите рису и овощам. Вам нужно съесть 2-3 помидора. Завтрак, обед – по чашке риса. На ужин можно скушать вареную рыбу, 200 -300 грамм

Шестой день – начните с рисовой каши без масла и соли. В остальное время кушайте овощи в вареном или запеченном виде 9 кроме картошки)

Седьмой день – заключающий в диете. Можно кушать рис с овощами. Но стоит избегать соков. Разрешается пить зеленый чай с лимоном.

Эта диета точно поможет вам избавиться от жира в районе талии. Вы удивитесь, но вес назад не вернется.

poxudatelnyi-racion

Худейте вместе с нами

Share Button

СХОЖИЕ СТАТЬИ:

Loading...