Простые советы, как не набрать на отдыхе лишний вес

22

Отправляясь на отдых стройными и подтянутыми, многие женщины за время отпуска набирают лишние килограммы. Всему виной расслабленность и обильное питание. Но есть пара секретов, которые помогут вам оставаться стройными. Возьмите на заметку.

Диетологи поделились несколькими секретами стройности в период отпуска. Именно в отпуске мы разрешает себе много лишнего, от чего отказывались целый год. Однако потом, по приезду домой, с грустью замечаем, что значительно прибавили в весе. Как не сорваться и не поправиться во время отпуска? Придерживайтесь этих правил.

Первое – употребляйте поменьше алкоголя. В алкогольных напитках, особенно в коктейлях огромное количество калорий. Хотите немного расслабиться – выпейте лучше бокал хорошего вина. Это пойдет вашей фигуре на пользу. Кроме того, алкоголь способен серьезно увеличить аппетит и вы съедите больше, чем рассчитывали.

Продолжение на следующей странице: