Простая трехдневная диета для похудения живота

Если вам, как и мне, необходимо быстро немного похудеть в области живота – эта диета будет полезна. Она очень простая и не требует серьезных денежных затрат. Все, кто ранее ее использовал, подтвердили ее эффективность. Давайте вместе изучим рацион

Единственным фруктом, который вам пригодится, будет ананас. Но, одного среднего ананаса вполне хватает на все 3 дня. Кроме того, вам нужно купить ананасовый сок. Выбирайте тот сок, где содержится наименьшее количество сахара.

Диету нельзя назвать голодной. Но все же врачи говорят, что вам следует от нее отказаться, если вы имеете проблемы с желудком или печенью.

ananasoviy-sok

Диета немного ограничена в потреблении углеводов, поэтому, прежде чем приступать к ней обратитесь за консультацией к врачу

Итак, суть диеты заключается в следующем

На завтрак в течение всех трех дней предлагается выпивать по 1 стакану йогурта или кефира небольшой жирности и съедать не меньше 200 граммов ананаса

В обед сварите себе нежирную рыбу или куриное мясо без кожицы. Не солите. Вам нужно будет съесть не больше 200 граммов мяса и закусить все 3 ломтиками ананаса

Между обедом и ужином предлагается выпить стакан ананасового сока

На ужин приготовьте себе пюре из вареной моркови, цветной капусты и кабачка. Можно съесть небольшой кусочек вареной курицы и запить стаканом апельсинового сока

В течение 3 дней меню диеты не меняется!

Вы сами увидите, что стали легче и вновь сможете надеть любимые вещи

Худейте вкусно вместе с нами!

Share Button

СХОЖИЕ СТАТЬИ:

Loading...