Вот почему худенькие девушки не полнеют. Этим 10 привычкам стоит у них поучиться

4816

У вас тоже есть подруга, которая кушает и не полнеет? Вы думаете, что причина в её хорошем метаболизме? Вы даже не знаете сколько труда ваша подруга прикладывает труда для этого и каких здоровых привычек придерживается. Почему некоторые едят и не толстеют? Все ответы здесь

1. ОНИ ВЫСЫПАЮТСЯ
Может быть, они ложатся в 11 вечера, или встают не раньше 12, или вместе с детьми отдыхают после обеда. Главное, что у них не возникает хронического дефицита сна, и им не приходится недостаток энергии восполнять при помощи еды. А как мы знаем, на первом месте среди “восстановителей энергии” шоколад, печеньки и чипсы.

2. ОНИ НЕ ОТКАЗЫВАЮТ СЕБЕ В УДОВОЛЬСТВИЯХ
Причем эти удовольствия они находят не только в еде, а в самых разных сферах жизни. Они отправляются в путешествия (пусть даже по окрестным городкам), находят время на друзей (и при этом не сидят в кафе, а идут на каток, или на скалодром, или в кино) и интересные хобби (и не считают, что учиться петь в 30 лет – это стыдно и глупо). Когда у вас есть множество способов себя порадовать, вполне можно обходиться без десертов.

3. ОНИ НИКОГДА НЕ СИДЯТ НА СТРОГИХ ДИЕТАХ
Они не истязают себя жестокими ограничениями, и поэтому у них не бывает срывов. Иногда кажется, что они вообще едят все, что хотят, и при этом не толстеют. С одной стороны, это так: они действительно позволяют себе есть то, чего в данный момент хочется, — даже торт. Но поскольку с понедельника они не собираются садиться на диету, то им сегодня не нужно наедаться впрок. Это значит, что они съедят один кусочек и остановятся. Просто потому что прямо сейчас они больше не хотят.

swuIrCK02Lw

Продолжение на следующей странице: