Вот это да! Здесь 10 важных признаков того, что вы пьете мало воды.

1510

Мы все знаем насколько важно пить достаточное количество воды. Врачи настоятельно рекомендуют выпивать не менее 1 -1.5 литра воды, чтобы обеспечить нормальное функционирование всех органов. Если вы пьете мало воды – это ведет к ухудшению состояния здоровья, хронической усталости и недомоганиям. Вот несколько важных тревожных признаков, что вам катастрофически не хватает жидкости. Прислушайтесь!

Обезвоживание, вызванное недостаточным поступлением жидкости, может приводить и к более серьезным проблемам. Чтобы это предотвратить, обратите внимание на следующие тревожные сигналы:

1. Ваша моча темно-желтого цвета.
Это часто является первым признаком того, что вы не пьете достаточное количество воды. У здорового человека моча должна быть светло-желто-янтарного цвета.
Когда человек не потребляет достаточное количество воды, почки выделяют в мочу более высокую концентрацию отходов, в том числе мертвые клетки крови, токсинов, белков и других продуктов, которые должны быть удалены из тела. Это приводит к тому, что моча становится более темной.
Вы можете заметить темную мочу также после употребления некоторых лекарственных препаратов, витаминов группы В, свеклы, черники, спаржи или пищевого красителя. Если вы заметили временное изменение цвета мочи, сначала вспомните, не потребляли ли вы эти продукты. Далее, следует увеличить потребление воды и наблюдать, становится ли моча светлее.
Если ваша моча остается темной в течение длительного периода времени, это может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, таких как гепатит или камни в желчном пузыре.

voda6

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ