Вот это да! Диетолог раскрыла 3 простых способа потери лишних килограммов!

6156

Не можете похудеть? Придерживаетесь диет, но вес все равно стоит на месте? Прислушайтесь к этим рекомендациям! Для вас 3 полезные методики, которые помогут похудеть! Это действительно работает – проверено многими женщинами! Вес будет уходить очень быстро и без возврата!

Вот как можно похудеть быстро

1. Стиль питания
Минимализируйте калории, совершив эти шаги:
o Ешьте пищу с высоким содержанием воды, например, фрукты и овощи (80-90% воды), горячие злаки (85%) и суп (80-90%).
o Апельсины, киви, гуава, грейпфрут и папайя — это фрукты, богатые защитными питательными веществами, помогающими преодолеть зимний холод и грипп. Эти фрукты подпитывают иммунную систему и ценны низким содержанием калорий.
o Если вы любите сливки, йогурт или сыр, используйте обезжиренное молоко.
o Попробуйте искусственные или непитательные подсластители вместо белого сахара.
o Очень медленно вкушайте запеченную, обработанную и жареную пищу.
o Употребляйте большое количество белка, как говорит известный диетолог, «диета с высоким содержанием белка, кажется, способна обмануть мозг, он будет уверен, что вы съели больше, чем на самом деле».

poudet-k-lety

Видео на следующей странице: