Вот благодаря чему балерины всегда в форме. 10 секретов, которые помогают им быть образцом стройности

Все без исключения мечтают о стройности, подтянутости и красивом теле. И на сегодня существует масса способов, как этого можно достичь- это и диеты, и упражнения, и режим, и различные коктейли, и даже таблетки. Но сегодня мы будем говорить о балеринах, которые действительно являются образом стройности, ведь от них этого требует профессия. И вот какие 10 секретов помогают им всегда быть такими обворожительно стройными и красивыми.
Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — еще и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Для вас полезные рекомендации, которые помогут вам стать образцом стройности.

1. Суп — это обед, а не прелюдия к обеду

Если вы хотите порхать над сценой, придется, есть чуть меньше. По возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Но не увлекайтесь ограничениями, иначе рискуете сорваться и скупить все шоколадки в округе.

2. Знайте, какие продукты действительно полезны

Ученые велят, есть лосось, миндаль, оливки, авокадо и болгарский перец. Включайте их в свой рацион, и у вас будет больше энергии.

3. Хотите растянуться — читайте в шпагате

Не нужно усердствовать, если вы еще не достаточно растянуты, расставьте ноги так широко, как можете, и читайте. Или смотрите новый сериал.

4. Ведите дневник питания

Руки будут чуть менее активно тянуться к пончикам, если потом придется сознаваться в преступлении дневнику.

vot blagodarya shemu balerini,

Видео на следующей странице:

Ссылка на основную публикацию