Упадок сил и нет настроения? Виноват дефицит этого гормона! Вот, что нужно делать

1646

Невероятно! Оказывается, наше настроение, жизненная энергия и ощущение радости напрямую зависит от нехватки этого гормона. Гомон дофамин жизненно важен для человека, поскольку выполняет рад жизненно важных функций. Его нехватку легко обнаружить – вы не высыпаетесь, присутствуют упадок сил и апатия ко всему, резко ухудшается память. Узнайте прямо сейчас как восполнить недостаток гормона

Дофамин (ДОПАМИН) — нейромедиатор, выделяемый мозгом, который выполняет ряд жизненно важных функций в нашем организме. Среди них:
Управление центром удовольствия
Улучшение наших когнитивных функций (знания, память, внимание, оценка, решение проблем и принятие решений)
Регулирование секреции пролактина
Учитывая, что дофамин имеет решающее значение для нашего счастья и настроения, тот факт, что низкие уровни этого нейротрансмиттера могут приводить к печали, депрессии, негативности и многим другим эмоциональным проблемам, не является неожиданностью.

К счастью, есть 10 простых и естественных способов увеличить уровень допамина без использования медикаментов.

1. Не становитесь зависимыми
Зависимость от наркотиков, алкоголя и азартных игр и даже зависимость от секса и шопинга часто дает нам мгновенное удовольствие. Однако этот тип мгновенного исправления никогда не обеспечит постоянное решение наших проблем. Наркомания могут удовлетворить наши временные потребности, но они не являются решением наших долгосрочных проблем.
Каждое привыкание ведет к образу жизни, который основан главным образом на удовлетворении, которое мы получаем от источника нашей зависимости. Чтобы уменьшить риск развития любого типа зависимости; Вы должны стремиться жить более полноценной жизнью с более полезными для жизни удовольствиями. Очень важно наслаждаться такими простыми вещами, как беседы, прогулки или чтение. Кроме того, обратите внимание, что вы также должны искать работу, которая вам нравится.

dopamin

Продолжение на следующей странице: