СУПЕР тренировка для пресса дома! Выдержи хотя бы 3 подхода, если сможешь!

639

Если хотите стать стройной, то обратите свой взор на эти упражнения! Они помогут согнать лишний жир, подтянуть фигуру. Все что нужно — регулярно уделять время для тренировок. Читайте статью и узнайте все о тренировке!

Подтянутый животик и тонкая талия, несомненно, выглядят очень изящно сексуально.
И сегодня мы будем делать с вами комплекс упражнений с помощью которого очень быстро можно сделать себе изящный, сексуальный, эротичный животик.

Что нужно делать:

-Вращение талией 60 секунд
-Подъём коленей 30 секунд
-Усложнённая скалолазка 30 секунд
-Подъём ног назад в планке 30 секунд
-Лифт 30 секунд
-Усложнённый велосипед 30 секунд

trenirovka-press

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ