Обвисшие и дряблые руки — теперь не проблема! Благодаря этому комплексу ваши руки станут подтянутыми и красивыми!

6375

Например, женщина рожает одного за другим трех детей: она ухаживает за ними, носит их на руках. Мышцы рук постоянно испытывают нагрузку. Потом дети вырастают, их уже не требуется носить на руках, и мышцы рук женщины, ранее увеличившиеся, «расслабляются» и становится мягкими или, по-другому говоря, дряблыми.

Возраст тоже делает свое дело: мышцы у людей с возрастом, даже при регулярной нагрузке, становятся менее упругими, чем в молодости. Поэтому, чтобы быть в форме, жалеть себя не нужно.

Мышцы плеча покрыты толстым слоем соединительной ткани и подкожной жировой клетчатки. Нарушение лимфотока, как следствие недостаточной нагрузки и неправильного образа жизни приводит к отекам в межклеточном пространстве. Отек сдавливает клетки, а это еще больше ухудшает микроциркуляцию.

Жировые клетки начинают увеличиваться в объемах, появляются некрасивые бугристости. Так как нет нормальной микроциркуляции в этом участке, ткани не получают достаточного количества питательных веществ и начинают быстро стареть.

Негативные изменения претерпевает и кожа – она перестает быть достаточно упругой для того, чтобы поддерживать мышечную, соединительную и жировую ткань плеч. Они начинают провисать. А результат зовется просто – дряблые руки. Что же делать, чтобы привести руки в порядок?

izbavitsay-ot-drayblih-ruk7

Нужно делать упражнения для рук, а именно для бицепсов и особенно трицепсов. Очень желательно делать упражнения с весом: женщины могут начинать занятия с гантелями весом по 1-1.5 кг. Но если дополнительный инвентарь отсутствует — можно обойтись и без него.
Как видите, не только возраст способствует дряблости кожи рук, но и неправильный образ жизни, малое количество или вовсе отсутствие каких либо нагрузок. Так давайте же избавим себя от этой проблемы благодаря результативному комплексу упражнений и наведению порядка в вашем образе жизни. Все это в комплексе даст свои плоды и ваши руки навсегда забудут о дряблости и обвислости. Делитесь этим полезным постом с друзьями. Будьте красивой вместе с нами!
В видео ниже, можно посмотреть, как правильно выполнять комплекс упражнений для дряблых рук.