Готовимся к весне! Эта тренировка быстро сожжет весь жир на животе и боках!

5899

Скоро весна, а это значит, что вам придется снять теплые куртки и надеть более легкую одежду. НО, за зиму вы насобирали лишний жирок на талии и бедрах? Не расстраивайтесь! Этот комплекс упражнений быстро поможет убрать все лишнее! Начните тренировки сегодня

Возьмите за правило делать эти упражнения каждый день

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу.По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

1485458385_1

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ