5 видов проблемных животов. Найди свой и узнай как худеть правильно

2078

Не получается похудеть? Жир с проблемных мест не уходит, даже после интенсивных тренировок и диет? Возможно, вы выбрали неправильную тактику похудения! Посмотрите на эти картинки, выберите животик, который похож на ваш, и узнайте, как худеть правильно!

Для начала посмотри на себя в зеркало в профиль. Сделай над собой усилие и не втягивай живот. Не стремись выпрямить спину, встань так, как тебе комфортно, как ты ходишь каждый день на самом деле. А теперь сверяйся с картинкой: какого типа твой животик? Давайте определимся!:

«Спасательный круг»

5zh
Скорее всего, у тебя сидячая работа, ты много времени проводишь за компьютером, обожаешь сладкое и не чураешься выпить бокальчик вина за ужином.
Что поможет быстро исправить положение:
— Алкоголь — твой враг. Лишние углеводы, сахар, и как результат — жировые отложения. Откажись от любых спиртных напитков как минимум на две недели, а потом установи себе режим в 2−4 бокала вина в неделю, не более.
— Сахар и соль — под запретом на месяц.
— Введи в рацион больше полезных жиров: налегай на рыбу, яйца, орехи и авокадо.
— Больше ходи пешком.

Продолжение на следующей странице: