Эта простая домашняя профилактика поможет при варикозном расширении вен. Вот что необходимо делать, чтобы избежать вздутых и болезненных вен на ногах

510

Варикозное расширение вен, это не только эстетическая проблема, которая некрасиво выглядит на ногах, но она также вызывает определенный дискомфорт и боль. И дабы ваши вены никогда не узнали, что это такое, предлагаем ознакомиться с некими простыми, но в тоже время эффективными методами профилактики, возникновения варикозного расширения вен.

Варикозные вены — это вены, аномально увеличенные и близкие к поверхности кожи. Они являются результатом неисправности клапанов внутри вен, длительным давлением или обструкцией вен, обычно они развиваются на бедрах и голенях. Они часто встречаются у тех, кто стоит или сидит в течение продолжительного периода времени, при плохих физических упражнениях, беременности и длительном запоре. Люди, которые часто сидят, скрестив ноги, более склонны к этому.

Вот некоторые естественные подходы к лечению ваших вен и снижение вашего дискомфорта:

Упражнение

Двигайтесь и тренируйтесь, чтобы уменьшить симптомы варикозного расширения вен. Ходьба — лучший способ улучшить кровообращение в ногах. Выполняйте упражнения, которые включают движения ног, катание на велосипеде, аэробные занятия, все это предотвратит свертывание крови. Посоветуйтесь со своим врачом по соответствующему уровню активности.

Ешьте сбалансированную пищу.
Правильное питание поможет вам получить необходимые питательные вещества, которые предотвращают варикозное расширение вен. Выберите пищу с низким содержанием натрия, которая предотвращает набухание, вызванное удержанием воды. Ешьте продукты, богатые витамином С и белком, они помогают строить коллаген, который необходим для тканей в венах и клапанах. Это держит коллаген в хорошей форме, чтобы сделать ткань более упругой. Включите свежие фрукты, цельные зерна и овощи в свой рацион.

21391925-lechenie-infarkta-neumyvakin

Продолжение на следующей странице: