Эффективное сжигание лишних килограммов и жира благодаря прекрасной диете

2771

Известный факт, чтобы похудеть — нужно питаться правильно и сбалансировано, ведь это еще залог крепкого здоровья. Чтобы раз и навсегда избавить себя от некрасивых жирных боков, выступающего живота, сделать свою фигуру идеально красивой, рекомендуем эту рациональную диету, которая поможет избавиться от лишнего жира и похудеть.

Сбалансированная диета

Представляем твоему вниманию недельный рацион питания. Вторая и третья неделя диеты — повторение первой. Сидеть все три недели на этой сенсационной диете вовсе не обязательно. Всё зависит от целей, которые ты перед собой ставишь. Между приемами пищи можно пить негазированную воду.

НЕДЕЛЬНЫЙ РАЦИОН

1 день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из пучка шпината или отварной моркови с небольшим количеством растительного масла, один помидор (стакан томатного сока) без соли.
Ужин: 200–250 г стейка, поджаренного на растительном масле, салат из свежих овощей (капуста, свекла, морковь) с добавлением растительного масла.

idealnaya-dieta-pohudeniya

Продолжение на следующей странице: