ТОП-8 продуктов для ускорения обмена веществ. Лишний вес исчезнет

Хотите похудеть? Обратите внимание на продукты, которые ускоряют обмен веществ! Лишние килограммы будут исчезать каждый день. Вот список полезных продуктов

Ускоряем обмен веществ в организме для обретения стройной фигуры и стабильного нормального веса. Все рекомендации очень просты в реализации.

Стройность фигуры во многом зависит от скорости метаболизма, на которую влияет множество факторов. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые помогут ускорить обмен веществ.

Признайтесь, что хоть раз вы мечтали о том, чтобы не отказывать себе в любимой еде, но сохранять при этом стройную и подтянутую фигуру. Это возможно при условии быстрого обмена веществ, благодаря которому пища легко переваривается, превращаясь в энергию, а не откладываясь в виде жира на талии и бедрах.

Существует 2 основных принципа, которые ускоряют метаболизм: это дробное питание и кардионагрузки. Но помимо этого, диетологи выделяют ряд продуктов, которые также влияют на скорость обмена веществ. Именно о них мы и поговорим в нашем сегодняшнем обзоре.

1. Острый перец

Регулярное добавление острого перца в салаты, супы, тушеные овощи или мясо способствует улучшению пищеварения, сжигая жиры, полученные с пищей. Эта жгучая специя не только улучшит вкус блюд, но и ускорит метаболизм в среднем на 10%.

ostryi-perec-metabolizm

2. Цельное зерно

Главное отличие продуктов из цельного зерна — это наличие большого количества клетчатки, на переваривание которой организм тратит много времени и калорий, следовательно, ускоряется обмен веществ. Не следует также забывать, что цельнозерновые продукты богаты витаминами, в которых особенно нуждаются люди, придерживающиеся тех или иных диет.

Продолжение на следующей странице:

Ссылка на основную публикацию