Похудей без вреда для здоровья! Белковое меню на неделю для стройной фигуры!

6588

Начните худеть уже сегодня. Вы будете выглядеть отлично в купальнике на пляже. Все. что вам нужно —  это следовать предложенному меню. Не нужно больше голодать и изводить себя в спортзале!

Отзывы подтверждают: через месяц такого разнообразного питания ты не только подтянешь живот, но и основательно подлечишь желудок.

• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши

• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%

o-1-696x364 (1)

Продолжение на следующей странице: