Обожаете рыбу? Узнайте, как ваш любимый продукт может помочь вам в похудении! Вкуснейшая рыбная диета

483

Если вы настоящий рыбоед и дня не можете прожить, чтобы не покушать рыбы, предлагаем вам провести 3 рыбных дня с пользой для вашей фигуры. Вот что необходимо будет делать, чтобы сбросить до 3 килограмм за 3 дня.

Эта диета рассчитана на 3 дня. Соблюдая рацион диеты вы легко сбросите от 1 до 2,5 килограмм лишнего веса.

Основа диеты: морепродукты, нежирная рыба, свежая зелень, хлеб с отрубями.

Исключено — алкоголь, сахар и картофель.

Примерный рацион

День 1

Завтрак: консервированный тунец (150 г), листья зеленого салата, ломтик хлеба.

Обед: уха без картофеля с филе белой рыбы, ломтик хлеба.

Ужин: морская капуста (200 г), ломтик хлеба.

День 2

Завтрак: салат из вареных креветок и свежей зелени, ломтик хлеба.

Обед: филе белой рыбы (200 г) на пару, салат из свежей зелени, ломтик хлеба.

Ужин: морская капуста (150 г), ломтик хлеба.

obogaete ribu,d

Продолжение на следующей странице:

ПОДЕЛИТЬСЯ
1
2