Эффективность доказана! Бразильская диета — сбрасываем 12 кг за 1 месяц!

643

Готовитесь к пляжному сезону? Пора позаботиться о своей фигуре! Эффективность этой бразильской диеты давно доказана. Многие женщины потеряли за месяц 12 кг лишнего веса! Вы будете в восторге от результата

Бразильская диета является одной из самых популярных диет и перспективной в потери веса, даже 10 кг в течение первых 2-х недель!

Эта диета существует в двух вариантах: быстрая и нормальная. Здесь мы представляем вам нормальную версию, так как быстрая версия очень бедна питательными она не рекомендуется.

Ингредиенты в основном фрукты и овощи 4-5 раза в день. Конечно, с некоторыми оговорками и упорством вы можете достичь цели.

План диеты на 7 дней

понедельник

Завтрак: 1 апельсин, 1 банан и 1 стакан апельсинового сока

Полдник: 1 чашка апельсинового сока, 1 ломтик тоста

Обед: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из свежих овощей

Ужин: То же, что на обед

Перед сном: 1 стакан апельсинового сока, 1 небольшой кусочек тоста.

вторник

Завтрак: 1 яйцо всмятку, 1 стакан яблочного сока

Полдник: 1 маленький кусочек тоста, 1 чашка яблочного сока

Обед: 100 г вареного мяса, 2 вареных картофелины, 4 листа салата

Обед: 200 г отварной рыбы, 1 сваренное вкрутую яйцо, салат, горох (свежие или консервированные)

Перед сном: 1 чашка яблочного сока, 1 тост

pic688412

Видео на следующей странице:

Загрузка...