6 самых безобидных привычек, которые добавляют вам вес

2225

Не можете избавиться от лишних килограммов? Обратите внимание, не допускаете ли вы этих ошибок каждый день. Вот 10 безобидных привычек, которые каждый день вредят вашей фигуре.

1 Вы придерживаетесь жесткой диеты
Большинство известных жестких диет направлено на то, чтобы избавить вас от лишних килограммов в короткие сроки. При этом лишние килограммы слишком быстро возвращаются в удвоенном размере. Откажитесь от жестких и монодиет. Только правильный сбалансированный рацион поможет вам избавиться от лишнего веса

2. Вы пьете мало воды.
Недостаток чистой воды в вашем рационе не дает обмену веществ работать на полную. Однако не стоит заменять воду газированными напитками

limon0109

Продолжение на следующей странице: