6 правил худеющих женщин. Избавьтесь от лишнего веса, значительно ускорив метаболизм

570

Хотите иметь стройную фигуру? Голодные диеты не дают существенного результата? Обратите внимание на обмен веществ в вашем организме. Используя эти 10 простых правил, вы сможете похудеть и больше не набирать вес

На процесс похудения во многом оказывает влияние обмен веществ в организме. И если у вас произошел сбой, то, сколько бы вы ни голодали, избавиться от лишнего веса здоровым путем не получится

Диетологи определяют несколько факторов, которые влияют На обмен веществ:

1) Пол. Имея большие индекс мышечной массы, мужчины сжигают жир быстрее дам.
2) Комплекция. Если вы склонны к полноте, то сжигаете в разы больше калорий, чем ваша худая подруга
3) Возраст. С 40 лет начинается замедление обменных процессов
4) Физическая активность. Ежедневная физическая активность, такая как прогулка в парке с собакой, отказ от лифта, поход домой по ступенькам, поход пешком в магазин сжигает оставшуюся часть калорий, потребленных за день.

page_5378

Продолжение на следующей странице: