10 привычных продуктов, которые портят фигуру.

373

Хотите похудеть? Диетологи назвали 10 привычных нам продуктов, которые способны откладываться лишними сантиметрами на талии и бедрах. И вот чего стоит избегать худеющим

  1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть — отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

1349388345_eda1

Продолжение на следующей странице: