Вы можете испытывать 4 вида головной боли. Вот как правильно избавиться от каждой из них

56

3) Головные боли напряжения.

Головная боль напряжения проявляется в виде тупого, болезненного ощущения, которое распространяется на всю голову. Она не пульсирующая. У человека может наблюдаться чувствительность или болезненность в шее или мышцах плеча.

Чаще всего такие боли вызваны стрессом, который приводит к сокращению мышц шеи и головы. Головные боли напряжения могут сопровождаться тошнотой или рвотой.

Лечение: чтобы уменьшить боль, заварите себе чай с имбирем и смажьте кожу головы и шеи маслом перечной мяты, которая поможет расслабить спазмированные мышцы.

4) Синусовые головные боли.

Их часто путают с мигренью – эти два вида головной боли действительно очень похожи. Но причина у них разная. С синусовыми болями сталкиваются люди, у которых есть хроническая сезонная аллергия или синусит.

От таких болей можно избавиться, только если проредить и разрыхлить слизь, которая скапливается и вызывает синусовое давление. Синусовая головная боль также может быть симптомом инфекции синуса. В таких случаях приема антибиотиков не избежать.

Лечение: потребляйте как можно больше жидкости – особенно теплой воды, которая уменьшит воспаление и расширит пазухи.

Налегайте на апельсины, пейте чай с лимоном, употребляйте продукты с высоким содержанием витамина С, который помогает организму бороться с инфекциями.

Включите в рацион суп со свежим имбирем – он обладает мощными противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Надеемся, эти советы помогут вам облегчить головную боль и быстро вернуться к привычной жизни.