Сейчас сухое голодание на пике популярности! Однако этому методу похудения уже много лет и от уже давно хорошо зарекомендовал себя. Он помогает очистить организм, похудеть и избавиться от отечности.
Итак, для того, чтобы определить оптимальный объем порций для сухой диеты, вам нужно соединить две ладони «ковшиком». Такой должна быть порция еды на 1 раз.
Во время сухого голодания вам разрешается кушать только 1 раз в сутки. Но некоторые приверженцы этой методики отказываются от пищи и питья насовсем.
При этом полностью отказ от пищи должен длиться не более 2 суток.
Если вы кушаете 1 раз в день, то используйте такой тип голодания максимум на 3 дня. При этом больше пить и есть не разрешается – только 1 раз в день
Продолжение на следующей странице:
