Шикарная диета, которая избавит вас от лишних килограммов

958

8 день: 350 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9 день 250-300 граммов вареной говядины, овощной салат, стакан томатного сока
10 день 1 литр кефира, нежирный творог, 1 банан
11 день 400 грамм отварной или запеченной рыбы, томатный сок
12 день 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба
13-ый день: 350 г отварной курицы, салат из овощей, 3 яйца
14-ый день: творог, 4 отварных картофеля, фрукты, 1 литр кефира

Во время диеты вы можете пить минеральную воду без газа или зеленый чай без сахара

Для закрепления результата вам нужно также включить ежедневные легкие физические нагрузки!
Худейте легко вместе с нами!

Загрузка...
1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ