Рацион питания на неделю для похудения в талии

560

Предлагаем вам простой рацион для похудения в талии. Нужно питаться так одну неделю – и вы сможете уменьшить талию на несколько сантиметров. Если у вас намечается вечеринка, а вы не можете влезть в любимое платье – эта диета для вас. Меню и рацион очень простые

Многие из девушек, поверив рекламе, начинают пить таблетки и медицинские коктейли, которые обещают быстрое похудение. Но они не только не помогают похудеть, но и вредят здоровью. Вам поможет только правильное питание и спорт. Вот один из проверенных рационов, который поможет вам похудеть

Всего семь дней – и вы снова в форме!
Первый день диеты очень важный. В этот день уделите внимание фруктам. Однако, вам стоит избегать бананов и груш. Кроме того, важно выпивать много жидкости. Постарайтесь выпить за деть 6-8 стаканов очищенной воды

Второй день полностью посвящается овощам. Кушайте все, кроме картофеля и капусты. Смело налегайте на огурцы, морковь, брокколи, тыкву, зеленый салат, баклажаны. Не переживайте, если в этот день вы много раз будете ходить в туалет. Ваш организм очищается от всего лишнего

Третий день можно кушать фрукты и овощи. Основное правило – не смешивать их. Если утро вы начали с фруктов, то в обед кушайте овощи. Пейте больше воды

1 (2)

Загрузка...