Как за неделю привести себя в порядок. Личный опыт

2922

Думаете, что привести себя в порядок за неделю невозможно? Это не так. Несколько простых советов, которые я испробовала на практике, действительно сделают из вас конфетку. Просто и доступно

1. Изменить свою фигуру можно в лучшую сторону. Конечно, же похудеть на 10-15 килограммов у вас вряд ли получится. Но вот стать подтянутее, укрепить мышцы и подтянуть дряблую кожу вы точно сможете. Для этого начинайте свое утро с зарядки, больше ходите пешком. Найдите в интернете легкий комплекс упражнений с гантельками и выполняйте через день. Я выходила на работу пораньше и большую часть маршрута шла пешком, так же пешком ходила по лестницам, вместо лифта и эскалатора. И, могу сказать, что ножки мои стали стройнее, подтянулась кожа на руках и удалось немного уменьшить талию

2. Пересмотрите свое питание. Хотите похудеть и улучшить цвет лица? Постарайтесь отказаться от кофе и черного чая. Кроме того, больше уделите внимание белковой пище.

3. Пейте много жидкости. Под жидкостью мы имеем ввиду очищенную воду. Достаточное количество воды поможет вам разгладить мелкие мимические морщины и улучшить цвет лица. Вода, помимо всего прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток.

Slim young woman drinking water after training

Загрузка...