Как начать терять вес быстрее: 10 полезных советов

551

6. Поддерживайте прохладу в доме. Врачи рекомендуют спать при температуре не больше 20 градусов по Цельсию. Низкие температуры в помещении очень эффективны в деле похудения тела. Оказывается, если спать в проветриваемой спальне, это может постепенно привести к потере лишнего веса. Вы замерзаете, и чтобы согреться, организм начинает расщеплять ваш висцеральный жир.
7. Бегайте на пустой желудок! Это отлично разгоняет метаболизм, помогает быстрее сжигать жир.
8. Пейте вкусный натуральный кофе без сахара. Этот напиток способствует разгону метаболизма и сжиганию жира.
9. Старайтесь не спать дома. Даже если вы очень хотите – стоит потерпеть. Ученые выяснили, что люди, которые имеют дневной сон, не могут похудеть из-за замедленного метаболизма
10. Пете много воды. Старайтесь выпивать не меньше 3 стаканов воды. Это поможет вам похудеть. ода подавляет аппетит, вовлекает накопившиеся в организме жиры в обменные процессы и поглощает некоторое количество калорий

Untitled-1-32

Это очень просто! Будьте стройной сегодня! Поделитесь советами с подругой!