3 привычки, которые нельзя делать на пустой желудок

211

Если вы заботитесь о своем здоровье, то должны следить за рекомендациями врачей, диетологов и тренеров. Так, медики вы делили несколько повседневных привычек, которые совершенно нельзя делать на пустой желудок. Теперь я знаю причину моих недомоганий!

Любите выпить чашечку кофе или чая на пустой желудок? А ведь кофе или чай, по мнению врачей, не самое лучшее начало дня. Результатом такого завтрака может стать кислая отрыжка и изжога. Если вы решили выпить такой напиток – стоит начать со стакана воды, а уж потом пить кофе.
Если вы никак не можете проснуться без чашки кофе по утрам – то попробуйте добавить в него сливки или молоко. Молочный жир поможет сгладить негативное воздействие кофейных напитков на желудок

thumb1 (3)

Продолжение на следующей странице: