20 продуктов, в которых почти ноль калорий. Вот что можно есть на ночь

89

7. Лимоны. Начните утро со свежевыжатого лимонного сока. Он выводит токсины и способствует похудению без вреда для здоровья. Учтите: не рекомендуется пить сок лимона по утрам тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.

Общее количество калорий на 100 гр.: 29.

8. Цветная капуста.

Общее количество калорий на 100 граммов: 25.

9. Арбуз. Улучшает метаболизм и выводит токсины.

Общее количество калорий на 100 гр.: 30.

10. Капуста кале. Содержит витамин К и является подойдет в качестве дополнения к ежедневной диете.

Общее количество калорий на 100 г гр.: 49.

11. Репа. Оказывает противовоспалительный эффект. Репу нельзя употреблять лицам, страдающим заболеваниями почек или желчного пузыря.

Общее количество калорий на 100 гр.: 28.

12. Яблоки. Незаменимы для тех, кто сидит на диете.

Общее количество калорий на 100 гр.: 52.

13. Лук. Для получения максимума витаминов очищайте его, снимая как можно меньше кожицы.

Общее количество калорий на 100 гр.: 40.

14. Морковь. Наибольшую пользу приносит в виде сока или протертого пюре.

Общее количество калорий на 100 граммов: 41.

15. Брокколи. Незаменима для детоксикации организма.

Общее количество калорий на 100 гр.:34.

16. Брюссельская капуста. Тем, кто следит за своим весом, при приготовлении капусты не стоит добавлять в нее сливочное масло. Лучше просто отварить.

Общее количество калорий на 100 гр.: 43.

17. Кабачки. Универсальный овощ, который разнообразит ваше меню.

Общее количество калорий на 100 гр.: 17.

18. Помидоры. Богаты различными витаминами и лютеином.

Общее количество калорий на 100 гр.: 17.

19. Грибы. Незаменимый источник витамина D. Помогают абсорбировать кальций.

Общее количество калорий на 100 гр.: 38.

20. Грейпфрут. Полезный диетический фрукт. Улучшает метаболизм, что позволяет удерживать вес.

Общее количество калорий на 100 гр.: 42.

Для похудения или поддерживания себя в форме не стоит резко менять свои пищевые привычки. Достаточно просто ввести в рацион перечисленные фрукты и овощи.

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ
1
2