Диетолог рекомендует! Эти 7 продуктов снижают аппетит и помогают похудеть

3618

Это самый эффективный путь к стройности. Скушав эти продукты, вы надолго избавитесь от чувства голода и не будете переедать! Не обязательно на диете морить себя голодом. Эти продукты помогут обмануть желудок и способствуют насыщению без потребления лишних калорий.

Продукты, снижающие аппетит

1. Бобовые
Нут, фасоль, чечевица богаты белками, клетчаткой, антиоксидантами, витаминами группы В и железом. Употребление в пищу этих диетических бобовых продуктов поможет снизить аппетит.

2. Суп
Если ты возьмешь в привычку на обед перед основным блюдом съедать низкокалорийный суп на бульоне, общее потребление калорий снизится на 20 %. Супы занимают место в желудке, не давая съесть много.

bob

Продолжение на следующей странице: